生完寶寶以后可以通過運(yùn)動(dòng)來減小副乳，比如有氧運(yùn)動(dòng)，其中包括跑步，游泳，打球等，也需要穿合適自己的內(nèi)衣來改善副乳。

副乳主要是因?yàn)槿梭w體脂比較多，堆積在上半身而引起了腋下過脂肪聚集，從而形成了副乳。

舉措建議

產(chǎn)后如果副乳比較大，也可以使用啞鈴做飛鳥的動(dòng)作，每天進(jìn)行5組，每組10次，堅(jiān)持一段時(shí)間，是能夠看到副乳明顯的縮小，每天也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房做按摩，內(nèi)衣也不要穿的太小或者是太緊，飲食方面需要合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食，引起肥胖。