在哺乳期的時候是可以吃粽子的，粽子飽腹感相對是比較強的，并且其中的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的。在哺乳期的時候要避免吃太多的粽子，否則有可能會出現(xiàn)消化不良、腹痛腹脹等身體不適感，在吃過粽子之后可以適當(dāng)?shù)某鋈プ邉樱容^有利于幫助消化。

舉措建議

哺乳期的媽媽如果消化本身就不是很好，盡量不要吃粽子，另外要避免吃過于油膩或者是辛辣刺激的食物。哺乳期可以吃一些奶制品、瘦肉、新鮮果蔬等食物，飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有比較充足的營養(yǎng)成分。