痛經(jīng)分為原發(fā)和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)是指生理性的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的大多數(shù)。繼發(fā)性痛經(jīng)會有器質(zhì)性病變。

注意休息和保暖，保證充足的營養(yǎng)，可以適當?shù)娘嬘靡恍┘t糖水，如果痛經(jīng)仍然嚴重就要及時就醫(yī)聽從醫(yī)生的建議治療。

舉措建議

1、作息規(guī)律，保證充足的睡眠，不要過度勞累。

2、避免做劇烈的運動和一些體力勞動，會加重痛經(jīng)。

3、避免著涼特別是腹部，不吃生冷食物。

4、飲食以清淡為主，不吃辛辣刺激性食物。

5、注意情緒的調(diào)節(jié)，不要過分焦慮。

6、保持私處的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。