痛經(jīng)是一種女性常見的生理現(xiàn)象，它和很多因素有關(guān)，如家族遺傳，體質(zhì)弱，營養(yǎng)不良，著涼，內(nèi)分泌失調(diào)，尚未生育，婦科疾病等。

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生和身體的保暖，多休息不要太勞累，喝一些玫瑰茶能緩解癥狀。

舉措建議

1、月經(jīng)期間保持愉快的心情，不要給自己太多壓力，可以做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。

2、注意保暖，可以用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，能緩解痛經(jīng)。

3、經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾清洗外陰，避免細(xì)菌滋生。

4、如果痛經(jīng)嚴(yán)重不見好轉(zhuǎn)要及時去醫(yī)院檢查，排除一些婦科疾病。