月經(jīng)血黑褐色的，大部分原因是由于宮寒而引起的，有可能是平時(shí)涼的、冰的吃多了，也有可能是經(jīng)期腹部著涼了。

月經(jīng)血黑可以喝些紅糖姜水和紅棗水，或是對(duì)腹部進(jìn)行熱敷來進(jìn)行治療。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝些調(diào)經(jīng)的藥物。

舉措建議

1.平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些溫性的食物，生冷、刺激性的食物最好不要吃。

2.要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。

3.要保持輕松愉快的心情，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。

4.要注意對(duì)腹部保暖，特別是來月經(jīng)的時(shí)候。