產(chǎn)后出現(xiàn)了陰道松弛，一般會在產(chǎn)后42天左右恢復正常的，如果想要陰道松弛恢復的更好更快，那么在坐月子期間可以適當?shù)淖鲆恍┡璧准∪饪祻陀柧?，每天做提肛運動，每次堅持10~15分鐘，這樣可以使盆底肌肉恢復的更快。

舉措建議

產(chǎn)后陰道松弛，在方便的時候也可以采用憋尿的方式，憋尿的方式可以使陰道肌肉更緊致，從而達到改善松弛的作用。平時的內(nèi)褲也要穿寬松型的，不要太緊，還要注意休息，在產(chǎn)后一個月內(nèi)，夫妻雙方避免進行性生活，避免出現(xiàn)感染，影響身體恢復。