產后脹奶一般在一周左右，具體恢復時間需要根據個人情況來決定，產后出現脹奶，是由于乳房內乳汁過多，或者是由于乳腺導管不通引起的乳房脹痛，在此時可使用熱毛巾熱敷以后，對乳房部位適當進行按摩，并使用吸奶器將奶水吸出。

舉措建議

為了減少脹奶的現象，在寶寶吃完奶后可觀察，乳房中是否還有殘留的奶水，如果還有奶水，可以用手擠壓，或者將奶水吸出，儲存在專用的袋子中，并標明日期，能夠和其他時間段放入的進行分辨，可放在冰箱里進行冷藏或冷凍。