想要減掉肚子上的肉，需要控制個人的飲食，盡量選擇新鮮的水果和蔬菜，避免吃高熱量和高脂肪的食物。另外也要每天堅(jiān)持戶外鍛煉，可以做一些有氧的運(yùn)動，比如跳繩和轉(zhuǎn)呼啦圈以及練瑜伽，能夠減掉肚子上多余的贅肉。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間能保持一個姿勢，比如久坐或者是久站，以免影響到減肥的效果。如果沒有達(dá)到減肥的目的，可以通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，能夠?qū)⒍亲由隙嘤嗟闹境槌?，從而達(dá)到減肥的目的。