女性哺乳期間是需要補(bǔ)鈣的，由于寶寶需要從乳汁中吸取所有的營養(yǎng)，所以在哺乳期也建議常規(guī)補(bǔ)鈣，來促進(jìn)寶寶對(duì)鈣元素的吸收。女性哺乳期間要多吃含鈣量高或者能夠促進(jìn)鈣吸收的食物，比如牛奶，動(dòng)物的肝臟，蛋黃，魚肉，蝦皮，紫菜，必要的時(shí)候還需要遵醫(yī)囑口服鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣。

舉措建議

建議女性哺乳期間需要注意每天曬太陽，這樣有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，這樣能夠保證乳汁里面有足夠的鈣，保證嬰兒骨骼健康發(fā)育。

女性哺乳期的飲食也需要注意保證清淡營養(yǎng)，避免進(jìn)食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。