出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥，可以去正規(guī)的醫(yī)院掛精神科進行就診，每個地區(qū)不同，醫(yī)院的科室也會有所差異，具體可以咨詢醫(yī)院的前臺。

這兩種疾病有可能會單獨出現(xiàn)，也有可能會同時存在，一般抑郁癥會表現(xiàn)出持續(xù)情緒低落，興趣減退。焦慮癥的表現(xiàn)是緊張煩躁，坐立不安等等。

舉措建議

建議平時生活中，要積極的調整自己的心態(tài)，多和家人朋友進行溝通聊天，如果持續(xù)的長時間自己無法調整，影響到正常的生活，還要及時的進行就診治療，需要足時足量，規(guī)律規(guī)范。

期間還要保證規(guī)律作息，不要熬夜，避免過度勞累，適當?shù)倪M行戶外活動。