檸檬紅糖水對于減肥有一定的輔助效果，檸檬里面含有豐富的維生素，可以排毒降脂，從而來輔助減肥，但紅糖水熱量高，糖分也比較高，不易過多去喝，以免出現(xiàn)反作用。

期間可以搭配適當?shù)倪\動，比如慢跑，健美操，瑜伽鍛煉等等。

舉措建議

減肥期間不要吃一些高油脂，高熱量的食物，可以適當?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，多吃粗糧食品，飲食盡量以清淡為主，避免暴飲暴食。

另外，減肥還要避免走捷徑，不要節(jié)食減肥，也要避免服用減肥藥，以免對身體造成不必要的影響。