在哺乳期間可適當吃螃蟹，螃蟹中含有豐富的蛋白質，礦物質，微量元素等，對人體有利的營養(yǎng)物質，但在選擇螃蟹時首先要選擇新鮮的螃蟹，另外還需要控制好量，避免一次吃得過多，以免導致腸胃不適。

舉措建議

在哺乳期間，寶媽飲食方面要避免過多進食油膩，刺激，辛辣的食物，以免寶寶在吃奶后對身體造成影響，在給寶寶喂奶的時候，也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以提前使用干凈的溫毛巾，將雙手和乳頭擦拭干凈以后再讓寶寶吃奶，喂過奶后要幫助寶寶拍嗝，防止吐奶。