經(jīng)期可不可以喝茶需根據(jù)個(gè)人情況來決定，如果體質(zhì)很好，平時(shí)有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期可以適量喝茶。但避免喝濃茶或者冰凍茶飲，如果體質(zhì)比較弱，本身有貧血，要避免喝茶。

如果經(jīng)期有痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅糖姜水來緩解痛經(jīng)，也可以用暖水袋熱敷一下腹部來緩解經(jīng)期不適。

舉措建議

在經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，穿寬松棉內(nèi)褲，防止滋生細(xì)菌，引起婦科炎癥。經(jīng)期要避免同房。

經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要搬運(yùn)重物，飲食上要多食用溫?zé)岬氖澄?，避免食用生冷辛辣刺激的食物?/p>