月經第一天很疼可能是因為盆腔充血、前列腺素水平增高，刺激子宮收縮導致。另外和喜歡吃生冷食物，經期食用寒性食物后導致經血排出不暢，淤積在宮腔內也會引起痛經。

經期出現(xiàn)痛經的癥狀，建議飲用紅糖水姜湯來改善，也可以通過局部熱敷。

舉措建議

痛經嚴重時可以在醫(yī)生指導下服用藥物止痛，并且要檢查有無器質性病變，如腺肌癥、子宮內膜異位等疾病。

經期要注意身體保暖，避免腹部受涼，睡覺時要蓋好被子，室內溫度避免太低，避免食用生冷寒涼刺激的食物。