痛經(jīng)后出現(xiàn)腰痛是一種正常的情況，這是因為女性的子宮是后屈后傾位所引起的。所以女性在來月經(jīng)的時候，子宮會對女性的后腹膜產(chǎn)生一定的刺激，就會在一定程度上導(dǎo)致腰痛的問題。建議女性在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，或者喝一些生姜紅糖水，幫助緩解。

舉措建議

建議經(jīng)期女性加強(qiáng)保暖，盡可能避免著涼受寒，同時需要注意自身的衛(wèi)生情況，一定要及時更換衛(wèi)生巾，并且需要勤換洗內(nèi)衣褲。除此之外，經(jīng)期女性也應(yīng)該避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，同時不可以進(jìn)行游泳。