月經(jīng)淤堵比較嚴(yán)重的女性可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)吃一些具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、活血化瘀的藥物，同時(shí)注意避免喝涼水，也不要吃冰冷的食物。

日常早餐一定要定時(shí)吃，月經(jīng)期不要做比較激烈的運(yùn)動。經(jīng)期可以喝點(diǎn)桂圓紅糖水。

舉措建議

注意每晚多休息，不要讓身體過度勞累。平時(shí)如果有時(shí)間要適當(dāng)?shù)亟∩?，鍛煉身體，這樣做能夠提高身體的免疫能力。

如果經(jīng)期不適癥狀加重，要去醫(yī)院做一下婦科檢查，排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。如果病情嚴(yán)重，需要按醫(yī)囑治療調(diào)理。