如何短時間內(nèi)緩解痛經(jīng)
2021-04-22
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可以首先服用止痛的藥物進(jìn)行治療,用藥的時候需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。把握合適的劑量。在用藥之后可以適當(dāng)?shù)男菹?,避免過度的勞累。
同時要根據(jù)季節(jié)的變化,注意對自身進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋E?,更需要著重對于腹部的保暖?/p>
舉措建議
在月經(jīng)期間,盡量不要進(jìn)行劇烈的運動。如果有運動的需求,應(yīng)當(dāng)堅持勞逸結(jié)合。
月經(jīng)到來的第2~3天左右是經(jīng)血量最大的時期,在此期間盡量臥床休息,可以多喝溫?zé)崴?/p>
痛經(jīng)比較嚴(yán)重時,還可以選擇喝紅糖水。月經(jīng)期間,還需要學(xué)會適度的放松,可以釋放壓力。
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