如何短時(shí)間內(nèi)緩解痛經(jīng)
2021-04-22
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可以首先服用止痛的藥物進(jìn)行治療,用藥的時(shí)候需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。把握合適的劑量。在用藥之后可以適當(dāng)?shù)男菹?,避免過(guò)度的勞累。
同時(shí)要根據(jù)季節(jié)的變化,注意對(duì)自身進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋E枰貙?duì)于腹部的保暖。
舉措建議
在月經(jīng)期間,盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果有運(yùn)動(dòng)的需求,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持勞逸結(jié)合。
月經(jīng)到來(lái)的第2~3天左右是經(jīng)血量最大的時(shí)期,在此期間盡量臥床休息,可以多喝溫?zé)崴?/p>
痛經(jīng)比較嚴(yán)重時(shí),還可以選擇喝紅糖水。月經(jīng)期間,還需要學(xué)會(huì)適度的放松,可以釋放壓力。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師