在月經期間出現(xiàn)痛經、血塊比較多，可能是因為身體內部有淤血造成?？梢葬t(yī)生指導下使用一些活血化瘀的中成藥物來調理，也可以用一些中藥的食材，如枸杞、桂圓，有活血化瘀、通經活絡的效果。

如果長時間痛經有大血塊，建議去醫(yī)院檢查一下排除疾病引起。

舉措建議

平時生活中避免食用生冷寒涼的食物，注意外陰部清潔干燥，防止交叉感染和逆行感染，另外要注意腹部保暖。

平時可以做一些輕柔的運動，如舞蹈、保健操等，在運動的過程中可以促進全身的血液循環(huán)加快，有助于消除淤血。