月經(jīng)堵住出來可以多喝一些紅糖水或者熱水，另外也可以針對小腹進行熱敷，除此之外腰部如果出現(xiàn)了酸痛的癥狀，也可以熱敷腰部，這樣可以針對局部加快血液循環(huán)，能夠在一定程度上幫助人體更快的排出經(jīng)血。

舉措建議

存在月經(jīng)堵住出不了問題的女性，在日常生活中需要加強保暖。同時還需要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，盡可能保持穩(wěn)定的情緒，不要出現(xiàn)情緒起伏過大的問題。如果長期出現(xiàn)月經(jīng)堵住出不來的情況，可以考慮是由于疾病引起的，例如宮頸肥大或者宮頸息肉的。