月經(jīng)堵出不來屬于月經(jīng)不調(diào)，它的癥狀有月經(jīng)量減少，經(jīng)血發(fā)暗，有黑紅色血塊，小腹疼痛，頭痛，頭暈，惡心，失眠等。

月經(jīng)堵住出不來可能和不注意身體保暖，過度疲勞，長期情緒不良，壓力大，貧血，婦科炎癥等有關(guān)。

舉措建議

1、不要給自己太大的壓力，有不良情緒及時疏導(dǎo)，和家人朋友多溝通，保持開朗的心態(tài)。

2、勞逸結(jié)合，要保證充足的睡眠，不要熬夜。

3、可以去醫(yī)院檢查排除婦科的炎癥引起的月經(jīng)堵住的情況。

4、可以喝一些玫瑰茶，每天睡前用熱水泡腳，能讓月經(jīng)的排出更暢通。