首先可以多休息，在月經(jīng)期間進(jìn)行保暖，盡量避免做體力勞動(dòng)，可以在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，但不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。還需要注重腹部的保暖，可以多穿衣物，也可以在腹部貼上暖宮貼。

其次是進(jìn)行治療，如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用止痛類的藥物進(jìn)行緩解，還可以選擇針灸治療。

舉措建議

注意用藥的時(shí)候，需要遵醫(yī)囑把握合適的劑量。沒(méi)有醫(yī)生的醫(yī)囑，不能夠盲目的用藥，用藥之后還需要多飲用溫開水。

在進(jìn)行針灸治療的時(shí)候，盡量到大型行專業(yè)的中醫(yī)院。在月經(jīng)期間腰疼的癥狀比較劇烈時(shí)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>