女性痛經(jīng)時，最好的調(diào)養(yǎng)方法，就是來月經(jīng)時喝熱的紅糖姜片水，不但能消除疲勞，還能驅(qū)寒暖宮，對痛經(jīng)有較好的緩解作用。痛經(jīng)需要要查明痛經(jīng)的原因，如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，要積極治療原發(fā)病，這樣才能使痛經(jīng)真正的治愈。

舉措建議

1、預(yù)防痛經(jīng)，在日常飲食中最好不要吃寒涼的食物，要注意腹部保暖，特別要注意飲食上也不要吃辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。

2、室內(nèi)多通風，每天勤換衣服，內(nèi)褲洗完在太陽下暴曬，保持干凈的生活環(huán)境。

3、合理安排工作，避免熬夜或過于勞累。