月經(jīng)期痛經(jīng)的女性，可以吃溫補的食物，由于女性痛經(jīng)可能是因為體寒引起，所以女性可以多吃羊肉、栗子、荔枝、生姜等食物，可以驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)癥，同時還可以吃減輕痛經(jīng)的食物，比如菠菜、黑木耳等，可以有活血作用，使血液通暢，減輕痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

女性經(jīng)期痛經(jīng)可以在醫(yī)生指導下服用溫經(jīng)散寒、暖宮止疼的藥物緩解痛經(jīng)癥狀，同時注意保暖，適量增減衣物，不要著涼，避免食用寒冷刺激性的食物。如果女性在月經(jīng)期食欲下降，可以吃一些有營養(yǎng)易消化的食物。