平時(shí)要注意保暖，防止受寒，飲食上要格外注意，不要吃生冷刺激的東西，多吃新鮮的水果蔬菜和含有纖維的食品，這樣能保證大便的通暢。作息要規(guī)律，精神壓力也不要太大，否則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少的情況。

舉措建議

日常生活中一定要好好調(diào)理身體，飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。注意衛(wèi)生，保持清潔，勤換洗衣物，多開(kāi)窗通風(fēng)。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不僅有利于放松心情，還能夠增強(qiáng)抵抗力。在調(diào)理一段時(shí)間后，癥狀仍然沒(méi)有改善，應(yīng)立即就醫(yī)。