月經(jīng)量很少大部分都跟生活作息不規(guī)律有關(guān)，平時(shí)一定要注意休息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。此外如果是處于減肥階段的話，也要注意，不要過度的節(jié)食，要保證營養(yǎng)的均衡。日常生活中也要注意調(diào)節(jié)壓力，不要讓自己處于過于緊張的狀態(tài)。

舉措建議

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早起早睡，保證充足睡眠，不要過于勞累，避免熬夜。勤換洗衣物，注意保持局部的清潔與衛(wèi)生。飲食上要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃過于辛辣刺激的東西。此外，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些戶外運(yùn)動(dòng)，不僅有利于放松心情，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。