學(xué)生痛經(jīng)，可以喝一些姜糖水，熱敷按摩腹部來緩解疼痛。也可以在醫(yī)生的建議下吃一些止痛藥來減輕痛經(jīng)。

平時不要吃太多寒涼的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意身體的保暖，以免造成身體受到寒氣，學(xué)習(xí)中不要給自己太大壓力，可以多和朋友談心來緩解癥狀。

舉措建議

1.作息規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，放平心態(tài)，不要有太大的壓力，保持心情愉悅。

2.飲食營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用溫?zé)嵝砸紫癄I養(yǎng)豐富的食物和新鮮的水果蔬菜。

3.適當(dāng)添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。