來月經(jīng)第一天肚子特別痛，屬于是痛經(jīng)，主要是由于月經(jīng)期之前，女性的骨盆腔充血，少量滲出物積聚在直腸裂孔中并刺激腹膜，會引起腹痛。

經(jīng)期不要吃寒涼的食物，可以喝一些紅糖生姜水，熱敷按摩腹部，使經(jīng)血順利排出，來減輕疼痛。

如果疼痛厲害要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃止疼藥來減輕疼痛。

舉措建議

1.經(jīng)期穿衣服要寬松舒適，合理添加衣物避免著涼，特別是腹部保暖。

2.不要有太大的壓力，多休息避免勞累，生活作息要規(guī)律，放平心態(tài)，保持心情愉悅。

3.飲食要科學(xué)合理，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜。