兩個月沒有來月經(jīng)，排除懷孕的情況下，可能是月經(jīng)失調(diào)了，如子宮內(nèi)膜病變、節(jié)食、內(nèi)分泌失調(diào)等都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，建議從這些方面進行改善，不要有太大的壓力。

然后及早的去醫(yī)院做檢查，明確病因，針對性的治療。

舉措建議

1.平時合理的安排作息時間，不要勞累，避免熬夜，生活要有規(guī)律，放平心態(tài)保持心情愉悅。

2.飲食要營養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用營養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜，不要喝酒。

3.適當(dāng)添加衣物，避免著涼特別是腹部保暖，常去戶外運動，增強自身免疫力。