經(jīng)期頭痛是血管性頭痛的一種，在經(jīng)期，女性激素的分泌急劇的減少，血管處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以容易引起頭痛，一般月經(jīng)結(jié)束了，頭痛癥狀也會(huì)消失。

如果頭痛的厲害，并且在月經(jīng)結(jié)束頭痛情況還存在的話，建議最好去醫(yī)院檢查下是什么原因。

舉措建議

1.在經(jīng)期要保持輕松愉快的心情，確勿緊張、焦慮，要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。

2.平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂w育運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉身體，如散步、跑步等。

3.在飲食也要注意，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，咖啡、茶、酒等最好不要喝。