輕微乳腺增生在平時(shí)主要通過(guò)心理治療，在平時(shí)要放松心情，避免精神過(guò)度緊張，還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，避免過(guò)度熬夜，因?yàn)檫^(guò)度熬夜，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而加重癥狀，還需選擇合適的文胸，因?yàn)槲男剡^(guò)緊，會(huì)導(dǎo)致胸部血液不循環(huán)。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生，除了在平時(shí)要做好護(hù)理工作以外，還要定期到醫(yī)院做檢查，可以結(jié)合身體情況，每三個(gè)月或者是每半年到醫(yī)院做一次乳腺彩超檢查，了解身體情況，能提前做好預(yù)防以及干預(yù)，防止病情加重。