輕微乳腺增生在平時主要通過心理治療，在平時要放松心情，避免精神過度緊張，還需養(yǎng)成良好的生活習慣，做到早睡早起，避免過度熬夜，因為過度熬夜，容易導致內(nèi)分泌紊亂，從而加重癥狀，還需選擇合適的文胸，因為文胸過緊，會導致胸部血液不循環(huán)。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生，除了在平時要做好護理工作以外，還要定期到醫(yī)院做檢查，可以結合身體情況，每三個月或者是每半年到醫(yī)院做一次乳腺彩超檢查，了解身體情況，能提前做好預防以及干預，防止病情加重。