輕微的乳腺增生可以調(diào)節(jié)心理，緩沖壓力，輕度的乳腺增生有可能與近期勞累，生活作息不規(guī)律，精神緊張，壓力過(guò)大等因素有關(guān)，首先要消除煩惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心態(tài)平和，癥狀會(huì)慢慢緩解，定期去醫(yī)院做乳房檢查，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)要及時(shí)治療。

舉措建議

平時(shí)要積極參加乳腺癌篩查，可每年做一次乳腺體檢，學(xué)會(huì)自檢乳房，養(yǎng)成乳房自查的習(xí)慣，檢查乳房可在月經(jīng)過(guò)后或者是兩次月經(jīng)中期進(jìn)行檢查，此時(shí)檢查乳房，乳房會(huì)比較軟，并且沒(méi)有脹痛感，容易發(fā)現(xiàn)異常癥狀。