產(chǎn)后4個(gè)月肚子還很大引起的原因可能與缺乏運(yùn)動(dòng)、攝入熱量過多有關(guān)，容易造成腹部脂肪堆積。

需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，滿足母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，飲食中需要盡可能的減少高脂肪和高糖分食物攝入，多吃新鮮果蔬。

舉措建議

可根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，可通過做產(chǎn)后瘦身操、慢跑、游泳、跳繩等等運(yùn)動(dòng)，燃燒腹部的脂肪，使身體的曲線更加優(yōu)美。

最好不要依靠吃減肥藥的方法減除肚子上的脂肪，不僅會(huì)影響胃腸道健康，還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。