女人產(chǎn)后掉頭發(fā)主要是由于產(chǎn)后體內(nèi)雌激素分泌明顯減少、飲食不平衡、精神壓力過大等原因引起的。

平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免受到焦慮、憂郁等負(fù)面情緒的刺激，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的雌激素。

舉措建議

建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、草莓、蘿卜等，補(bǔ)充充足的維生素，避免進(jìn)食油膩，辛辣的食物。

多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免過度節(jié)食，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。