經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，經血從鮮紅色到暗淡的褐色都屬于正常的范圍，血液沒有被排出之前會產生凝結現(xiàn)象，因此經血中有凝塊也是正常的。

注意經期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天至少用清水清洗外陰一次，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議保持愉快、樂觀的情緒，飲食以清淡為主，避免進食辛辣、油膩等刺激性強烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，多留意天氣變化，及時增減衣物，避免受到寒冷刺激。