月經(jīng)血量在月經(jīng)剛剛開始的時候會相對較大，隨后幾天會逐漸減少。月經(jīng)血量的顏色范圍比較廣，例如鮮紅色，另外，如果月經(jīng)血量呈現(xiàn)出了暗淡的褐色也是正常的。血量的出血天數(shù)范圍是3天到7天。

舉措建議

經(jīng)期女性需要注意避免攝入咖啡因遠離濃茶咖啡的飲品，這是因為這些飲品會在一定程度上導(dǎo)致女性的神經(jīng)更加緊張，可能會加重女性的不適癥狀。同時咖啡還可能會加重痛經(jīng)問題。除此之外，建議女性在飲食方面適當(dāng)多吃一些具有補氣血功效的食物，例如紅棗等。