月經(jīng)血量在月經(jīng)剛剛開始的時(shí)候會(huì)相對(duì)較大，隨后幾天會(huì)逐漸減少。月經(jīng)血量的顏色范圍比較廣，例如鮮紅色，另外，如果月經(jīng)血量呈現(xiàn)出了暗淡的褐色也是正常的。血量的出血天數(shù)范圍是3天到7天。

舉措建議

經(jīng)期女性需要注意避免攝入咖啡因遠(yuǎn)離濃茶咖啡的飲品，這是因?yàn)檫@些飲品會(huì)在一定程度上導(dǎo)致女性的神經(jīng)更加緊張，可能會(huì)加重女性的不適癥狀。同時(shí)咖啡還可能會(huì)加重痛經(jīng)問題。除此之外，建議女性在飲食方面適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物，例如紅棗等。