產(chǎn)后出現(xiàn)腰部疼痛，首先要做好局部的保暖工作，隨后給予按摩或熱敷的方式進(jìn)行改善，如果疼痛持續(xù)無法緩解，則需要尋求專業(yè)的醫(yī)生在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療。而疼痛恢復(fù)的時(shí)間因人而異，部分一周左右可恢復(fù)，但也有些可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。

舉措建議

生產(chǎn)后需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，才有利于身體恢復(fù)，短時(shí)間內(nèi)不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還需要做好自身的保暖工作，防止受涼后導(dǎo)致疼痛加重。飲食方面要多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量較豐富的食物。