每次大姨媽來都痛經(jīng)可以通過調(diào)整好心態(tài)，而且在月經(jīng)期間適量的喝些紅糖姜水來緩解疼痛，痛經(jīng)較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)囑下適量的吃一些止疼片來治療。

痛經(jīng)大多是由于宮寒或者是情緒過于焦慮或者是煩躁所引起。

舉措建議

經(jīng)來前或者是在月經(jīng)期間不要吃生冷或者是刺激的食物，對緩解痛經(jīng)都有幫助。

同時要根據(jù)天氣來及時的添加衣物，注意腹部的保暖，也可以用熱水袋來暖腹部，對于緩解痛經(jīng)也有輔助的幫助。而且要注意情緒的調(diào)整，不要過度的緊張和焦慮。