除了紅糖水外，還可以適當的喝些溫水或者通過局部熱敷的方式緩解痛經。適當的進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，也能夠改善痛經的現象。

如果痛經的癥狀比較嚴重，也可以配合醫(yī)生服用解痙的藥治療，還可以服用止痛的藥改善。

舉措建議

在日常生活中應注意腹部的保暖，避免吃些刺激性食物，也最好不要過度勞累，以免影響到經血的排出。

同時還應注意多休息，避免經常熬夜，也應注意局部的清潔衛(wèi)生，還應做到勤換洗內褲以及換衛(wèi)生巾，避免導致痛經的情況加重。