來例假時如果只是輕微的肚子疼痛，一般不需要口服止痛藥物，此時應(yīng)重視心理治療消除緊張和顧慮，保持心情愉悅，避免情緒過于波動，多參加社交活動，并多分散注意力，做一些感興趣的事情，比如散步，聽音樂等都可以幫助緩解痛經(jīng)。

舉措建議

如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重不能忍受時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物緩解，如果出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，引起暈厥，應(yīng)先保暖，再給予解痙鎮(zhèn)痛劑，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠睡眠，避免長時間熬夜，對于有吸煙的女性還要戒除煙酒。