行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀，我們稱之為痛經(jīng)。部分痛經(jīng)可能是因為疾病引起的，但這種可能性很小。

一般情況下，出現(xiàn)痛經(jīng)的時候我們可以采用局部按摩或其他的物理治療來幫助緩解疼痛，也可以適當喝一些熱水來緩解疼痛。

舉措建議

1.經(jīng)期要注意保暖，避免腹部受寒及經(jīng)期感冒。

2.腹部熱敷，可促進血液循環(huán)，起到一定的緩解痛經(jīng)的作用。

3.注意經(jīng)期局部衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤換衛(wèi)生巾，并選擇透氣性好、吸濕性好的衛(wèi)生巾。

4.經(jīng)期禁止性生活，禁止盆浴。