乳腺增生可適當吃蒜，蒜中含有的大蒜素，粗纖維等，對健康有好處，但如果是吃生蒜要嚴格控制好量，因為一次吃過多蒜容易導致腸胃不舒服。

乳腺增生是乳腺組織增生以及退行性病變所引起的良性腫瘤，與內分泌功能紊亂有密切關系。

舉措建議

乳腺增生的危害并不在于疾病本身，而在于心理壓力，擔心在患上乳腺增生后會發(fā)展成乳腺癌，從而造成心理壓力過大，長時間出現不良情緒等，需及時緩解不良心態(tài)，并到醫(yī)院做詳細檢查，明確身體情況，并根據身體情況采取措施。