緩解月經(jīng)疼痛，首先要了解痛經(jīng)的原因，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，要消除緊張和焦慮的情緒，保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，并且要多喝熱水，用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部熱敷。

如果是器質(zhì)性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，需要明確具體的病因后對(duì)癥治療，才能緩解月經(jīng)疼痛的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免發(fā)生細(xì)菌感染，如果有生殖道炎癥疾病，要積極進(jìn)行治療，治療恢復(fù)期間避免發(fā)生性行為；此外，如果近期沒有生育的打算，要做好安全避孕措施，防止意外懷孕造成身體的傷害，要減少流產(chǎn)和宮腔手術(shù)操作的次數(shù)。