少量的喝咖啡，一般不會導致痛經(jīng)的癥狀，不用過于擔心。但是不建議在經(jīng)期大量的喝咖啡，因為經(jīng)期身體的抵抗力有所下降，咖啡也屬于刺激性飲品，防止出現(xiàn)其他的不適感。月經(jīng)期間以清淡，溫軟的食物為主，盡量減少攝入寒涼性和刺激性發(fā)物食品。

舉措建議

經(jīng)期應做好保暖措施，避免著涼感冒，還要避免洗冷水浴，盆浴或者游泳，保持陰道衛(wèi)生清潔，每天堅持使用溫水清洗外陰，勤更換衛(wèi)生巾和護墊，還要保持心情愉悅，消除恐懼心理。有痛經(jīng)的癥狀時，可以在睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶。