更年期的人群如果有痛經(jīng)的癥狀癥狀比較輕微，一般無需做特殊治療，也無需過于擔心，可能在月經(jīng)結(jié)束后這些癥狀會自行減輕或者完全消失。但是疼痛癥狀比較明顯時，可以在醫(yī)生指導下口服止痛藥物來進行治療。

舉措建議

在經(jīng)期需要做好保暖措施，避免著涼，多觀察天氣變化，及時增減衣物，另外要保持心情愉悅，避免情緒過于波動，需重視心理治療，消除緊張和不安的心理。保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并戒除煙酒。在每晚睡覺之前，也可以喝一杯溫熱的牛奶，幫助緩解痛經(jīng)。