回奶的時候奶漲可以擠出來，少量的擠出一些乳汁能夠緩解乳房脹痛的情況，有利于預防出現(xiàn)乳腺炎的現(xiàn)象，但是不能夠完全擠出，因為有可能會刺激乳汁分泌的更多。

在回奶的時候可以適量的吃一些有回奶作用的食物，比如人參或者是麥芽能夠減少乳汁分泌。

舉措建議

回奶期間需要對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，盡量少吃一些容易刺激乳汁分泌的食物，比如葷性的湯水。

如果出現(xiàn)了腫脹或者是疼痛的情況，可以用冷毛巾對乳房的部位進行冷敷，能夠起到舒緩和鎮(zhèn)靜的功效。