痛經(jīng)切記不要擅自口服止痛藥，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對性的藥物治療，同時可以將熱水袋放置在腹部進(jìn)行熱敷。

痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，同時伴有腰酸、頭暈、乏力等不適癥狀。

舉措建議

建議保持均衡飲食，多進(jìn)食高維生素、高礦物質(zhì)類的新鮮蔬菜水果，多留意天氣變化，及時做好保暖措施，以免局部受涼導(dǎo)致抵抗力下降。

多臥床休息，保證充足的睡眠時間，注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，避免穿著過緊以及化纖材質(zhì)的內(nèi)褲。