正常情況下月經(jīng)來潮的持續(xù)時間為3～7天，月經(jīng)量在100毫升之內(nèi)就屬于正常，月經(jīng)量以第2-3天為最多。

少數(shù)女性在月經(jīng)來潮前或者月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、頭痛等不適癥狀，這些癥狀一般在月經(jīng)后會自然消失。

舉措建議

月經(jīng)期間應該注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，防止病原體的侵入，避免過度勞累，多休息，保證充足的睡眠。

放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，根據(jù)天氣變化，及時增添衣物，以免著涼感冒，月經(jīng)期間禁止進行性生活。