來(lái)月經(jīng)期間痛經(jīng)很厲害，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴蛘呤羌t糖姜水，用熱毛巾熱敷腹部來(lái)進(jìn)行緩解，若是效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑服用一些止痛類的藥物進(jìn)行治療。

出現(xiàn)痛經(jīng)有可能是生活習(xí)慣不良，比如愛(ài)吃一些生冷刺激性的食物，喜歡喝咖啡，濃茶，飲食作息不規(guī)律等等，都容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

舉措建議

建議月經(jīng)期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢跍責(zé)嵝再|(zhì)的食物，比如羊肉，桂圓，還可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品，比如阿膠，紅棗等等，要避免吃生冷，辛辣，刺激性強(qiáng)的食品，以免加重疼痛的癥狀。

平時(shí)生活中還要保持良好的心態(tài)，積極的調(diào)整不良的情緒。