孕婦可以適當?shù)某砸恍┨夷z、雪燕以及皂角米，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果，但是不要吃太多，在孕期的時候一定要注意避免太過進補。懷孕期間飲食盡量以清淡并且容易消化為主，平時可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜。

舉措建議

懷孕中期的時候，胎兒的骨骼成長發(fā)育相對是比較快的，孕婦平時要注意補鈣，可以吃一些奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等食物，天氣比較好的時候孕婦可以出去曬太陽，比較有利于促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣的吸收。