女性在出現(xiàn)月經(jīng)量減少的癥狀后，可以在平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且多食用紅棗，枸杞，桂圓等養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物，能夠很好的促進(jìn)身體健康與內(nèi)分泌穩(wěn)定，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)。同時飲食中需要保證蛋白質(zhì)，維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。

舉措建議

如果女性月經(jīng)減少過于突然或者持續(xù)時間較長，則建議到醫(yī)院進(jìn)行激素水平或者子宮B超檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的激素類藥物進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)理，能夠有效穩(wěn)定激素水平。同時建議在月經(jīng)期間需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部熱敷，避免腹部著涼。